お風呂：ユーカリ、ニアウリ、パインなど
リフレクソロジー：両足の親指
ディフューザー：ペパーミント、ユーカリ、柑橘系
　　　　　　　　　　　または
ジャーマンカモミール、ユーカリ、ラベンダー（エアーフレッシュなーでも可）
温湿布と冷湿布を交互に：
アロマオイル：
ハーブ：ネトル
　　　　エルダーフラワー
　　　　ペパーミント
　　　または
エルダーフラワー
ジンジャー
エキナセア

外出先で
洋式の場合使用
20ml精製水またはネロリウォーター
80ml無水アルコール
クラリセージ
パチュリ
プチグレン
抗うつ
鎮静
デオドラント作用

消毒アルコールになっているかはわかりませんが
プラの塗装がある場合は不可かも。
トイレだけだからその心配はないけれど。。。
気分の直しに重点を置きました。
なかなかほっとしました。

排尿後の排尿痛を感じて

ハーブ
ダンディライオン
またはヤロウ
ワイルドストロベリー
ヒース
エキナセア
ホーステール

ベルガモット
ジュニパー
ティートリー
座浴
半身浴

＊サンダルウッド　禁じ手

１週間経っても改善されないまたは血尿があったら
泌尿器科または婦人科へ
抗生物質を素直に処方してもらう

化粧水：ローズウォーター
　　　　　クラリセージ
　　　　　ローマンカモミール
　　　　ラベンダー
　　　　イランイラン
オイル：

ハーブティー：ローズ
　　　　　　　　ジャスミン
　　　　　　　ジャーマンカモミール
　　　　　　　ラズベリーリーフ
　　　　　　　ハイビスカス
　　　　　　　
A~C：ハンドマッサージ
　　　　　　　（カランデュラ）オイル＋シアバター＋精油
足首のトリートメント
　　　　　A：カランデュラオイル＋ホホバオイル＋精油

セージ
レモンバーベナ

＊スィートマージョラム

玄関編
ハエの侵入
ウィルスの侵入を阻止！
殺虫作用
抗ウィルス作用
アロマスプレー
月桃芳香蒸留水
ゼラニウム
ライム
スパイクラベンダー
ユーカリ　ラディアタ
ティートリー

鼻水の不快さを軽減
頭脳活性化
YUNで
ユーカリ・グロブルス
ペパーミント
＋柑橘系

咽頭炎
ハーブ
マシュマロウ
リコリス
ハイビスカス

セージ
タイムでぬるめでうがい

咳にははちみつレモン
　　　　タイム＋ジンジャーはちみつ

＊ミルラとペパーミントの塗布（禁じ手）

ホホバオイル40ml＋セントジョンズワートの浸出油10ml
カモミールローマン
カモミールジャーマン各８滴
ラベンダー３４滴
頬を外側から
グリセリン10ml
ペパーミント６滴
ミルラ４滴
禁断の直接塗布
私的には徐々に痛みは治まるが
腫れから膿がでてきた

膿が出てきたので
ティートリー直接塗布
このレシピ口内炎にも使えるらしい

第３段階を経て出た答えは
ここら辺の人とは関わらないことだと思いました。
協調の気持ちはあるけれど
何かあると先祖代々の因縁がでてこられては
身が持たない。
悪意を生きる糧としてきた人たちとは
やっていけないというのが
答えです。
だから対人恐怖は残っていると思う。
家から出られなくなった。
この土地から車で出れば
楽になる。
それでも人は怖いけれど、まだ大丈夫。
その恐怖のせいか歯痛がひどい
ここ２週間フラワーエッセンスを使う必要を感じなかったが
さすがに夜も眠れなくなったので
ロックウォーター→オーク
ヘザー
スクレランサ→チェリープラム
ビーチ
ハニーサックル
我慢しすぎているようです。
痛みのせいで視野が狭くなっていて
痛みから逃れるために無駄に時間を過ごしている
痛みの原因について考えてしまう
「自分は正しい」という気持ちに苦しめられている
自分らしく生きるのは苦しい
この苦しさはどうなるのだろう？
人を下に見るのが人の性分ならば
その凝縮されたものから逃げ出したい

馬用の虫除けスプレーをつくってみました
ドーピングの関係でペパーミントは使えないようなので
精製水200ml
またはローズゼラニウムの芳香蒸留水200ml
＋
無水アルコール5ml
レモンユーカリ
レモングラス
シトロネラ各３滴
ゼラニウム
スペアミント各１０滴
ローズウッド
シダーウッド各５滴
１％濃度

ちょっとはやる気の片鱗が出始めたので
処方を変えてみることにしました。
オーク
ハニーサックル→スターオブベツレヘム
マスタード→ホームビーン
チェストナッドバッド
ラーチ
相変わらず無理してるなってかんじですね。
ショックな出来事から立ち直れず
月経前症候群であり
何度も同じ失敗して
その連鎖をどう断ち切っていいかわからない
だから自分のよいところが探せない
ルーティングとしては第３段階に入ったみたいです。
この段階を経験して何が生み出されるかの興味があります。